Les affirmations positives ou Mantras

Nous conditionnons notre journée, notre semaine et notre vie par notre état d’esprit. Cela commence très certainement dans la tête, certes mais pas que…

Les mots que l’on utilise ont une énergie. Ils impactent véritablement la manière dont on se sent.

  • Avez-vous déjà remarqué comme simplement l’ambiance d’une conversation peut complètement changée lorsque, l’un des participant, bien qu’enjoué, tourne la majorité de ses phrases vers le “ne…pas”? “”Je ne pourrais jamais réussir…je n’ai pas assez de…je ne peux pas…”
  • Vous souvenez-vous avoir jamais pensé à fuir une personne qui parle trop d’argent ou trop de ses douleurs, et malheurs?
  • Avez-vous déjà ressentis un malaise en présence de personnes très négatives, volubiles et stressée?

Vous vous rendez alors compte du pouvoir des mots sur les maux…

Lorsque vous avez l’impression que tout est stressant, que vous n’imaginez que des scénari-catastrophe.

Le stress commence à se développer, identifiez le immédiatement….essayez plutôt cela :

  • Respirez profondément et observez-vous dans chacun de vos mouvements, vos paroles, vos intentions à ce moment précis.
  • Commencer à modifier votre discours par des phrases positives, apaisez votre gestuelle, posez votre voix, imaginez un lieu apaisant.
  • Choisissez un mantra (phrase inspirante, positive) adapté à la situation et répétez ce mantra jusqu’à ce que vous vous sentiez plus apaisé et plus calme.

La phrase peut être :

– Je respire profondément et je dis « oui » à la sérénité

– Je m’offre la paix et la sérénité

– Je m’aime et je m’accepte

– Je suis un être aimable et bienveillant

– J’ai la liberté de dire calmement « non »

– J’écoute mon corps et lui apporte la joie

– Je ralentis, je prends du recul, je m’écoute

– Chaque jour, je vais de mieux en mieux

– Tout va bien, le sourire est mon atout

– je retrouve mon calme car je suis responsable de ma réponse au stress.

Laissez libre cours à votre inspiration. Laissez libre cours à vos idées et surtout lâchez – prise.

Avec toute ma gratitude <3

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Les affirmations positives
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